Dica: Pesar todos os dias

Diferente do que orientou a nutri (ela falou pra evitar se pesar em outras balanças que não a dela), pesar todos os dias fez diferença para mim sim! Conseguir acompanhar de perto a evolução e entender o que faz mais diferença na balança foi essencial para me manter focada.

Minha dieta permitia 1 refeição livre na semana e depois de algumas semanas fazendo esta refeição livre, notei que engordava cerca de 1 quilo por conta dela, que depois teria que ser perdido novamente.

Com isso não fazer a refeição do “lixo” tornou-se regra pra mim, passei a preferir continuar a dieta sem estas escapadas do que toda semana ver o quanto de tempo e energia elas me custavam.

Brigadeiros,

*Li*