Dica: Não ficar em casa

Principalmente nas primeiras semanas é bom arrumar o que fazer todos os dias à noite (que no meu caso era a hora que bate o pico de fome, que estou com mais tempo de pensar em comer e que estou em casa, com mais disponibilidade de comida também!)

No meu processo de emgrecimento foi essencial ter agenda cheia, com isso não tive tempo de ficar tentada a comer fora da dieta ou por impulso. Minha programação noturna é academia!

#dica #academia