Dica: Beber Água

A experiência mostra que sim, faz diferença no emagrecimento e principalmente não vai te fazer ficar dias sem ir ao banheiro. Pegue uma garrafinha pra chamar de sua e beba 1 inteira antes do almoço, 2 à tarde e 1 à noite (assim fica mais fácil de não esquecer!).

Também vai te ajudar a não sentir sede durante as refeições e assim deixar o hábito de beber junto com a comida (menos calorias e açúcar no seu dia!)

Eu bebia muito pouca água e a partir do momento que fiz disso um hábito, passou a ser natural para mim, minha sede aumentou muito até que consegui substituir 100% do que bebo diariamente por água. E pasmem – hoje não me faz falta, de verdade!

O começo é disciplina, depois vira parte de você.

Brigadeiros,

*Li*